천고마비의 계절이라...하늘은 높고 말은 살이찌고

나는 사계절 내내 계속 찌는중이고~울며웃지요ㅠㅠㅋㅋㅋ

진짜 탄수화물만 줄여도 살이 빠진다던대

왜 맛있는건 죄다 탄수화물인것인가ㅠㅠ

 

심지어 오늘은 뜬금없이 "꼬깔콘" 이 너무 먹고싶어서

주저없이 편의점으로 달려가 

 

 

이렇게나 사왔지 모람...신상으로 새우마요?맛이 한정판으로 있던대

궁금했지만 군옥수수맛으로 통일했지롱(솔직히 맛 엄청 고민함)

 

평소에 과자 1도 잘안먹는데 생각해보니 어제 티비에서

드라마속 주인공들이 먹는 모습을보고

우와 왜저렇게 맛있게 먹냐? 이랬던게 스쳐갔다

그래서 먹고싶어서 주저없이 갔고만ㅋㅋ

간만에 먹어서 그런지 너무너무 맛있고 재밌기도하고~

 

 

요과자는 이렇게 먹는게 제맛아니겠어요ㅋㅋㅋ(손꾸락이 잘 안들어간다는게 함정)

결국

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이많던걸,몇분만에 흡입해버렸다...

살면서 처음으로 완봉..

너란사람 탄수화물은 언제 줄일거니?ㅠㅠ

이제 노력좀해야겠다..이런날이 또 없기를 바라며ㅋㅋㅋ어후

 

 

연예인들 사이에서는 저탄고지 다이어트가 유행이라는것 같던데

LCHF 라고 탄수화물을 줄이고 지방을 늘리자 라는

식습관에 도움을 줄수있는 정보를 찾..

흠..쉽진않겠지만 도전해볼만할지도..라며

좋은 정보는 여러분을 위해 공유공유⊙ㅡ⊙

 

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탄수화물을 포함한 단음식은 혈당을 빠르게 올려,
인슐린이 많이 분비되게 하고, 이로인해 탄수화물이 지방으로 변하게 됩니다.
또 잦은 인슐린 분비는 세포내의 인슐린 내성을 높여 더 많은 인슐린이 분비되게 하여, 
적게 먹어도 체내 탄수화물이 지방으로 변하게 합니다.

그리고 렙틴이라는 호르몬도 높게 유지되어 식욕이 높아지게 됩니다.

한약은 식욕을 억제하고, 저탄수화물식사중에도 기초대사량을 높여줍니다.

지방은 칼로리가 높지만, 섭취해도 혈당이 천천히 오르게 되며, 흡수율이 낮아,
소화기관의 힘과 혈당안정성을 높여줍니다.
결과적으로 인슐린과 렙틴의 양이 낮아져, 살이 덜찌고 포만감이 들게 합니다.
만성비만상태에서 빠져나올수 있게 해줍니다.


탄수화물: 단백질: 지방의 비율이 1:7:12 가 이상적입니다.
활동량이 많거나, 탄수화물 중독이 심한경우, 완전한 탄수화물 중단은 힘들고,
백미보다 혈당 흡수가 느린 바나나나 푸른사과를 1끼에 반개, 1일 1개 이내로 드시다가,
최종적으로 피하시는 쪽으로 가는게 좋습니다.

등심, 삼겹살, 베이컨+ 채소 + 버터 등을 섭취하며, 
지방대사의 장애가 없도록 천천히 적당히 드십시오. 

낮에 드시는 식사는 채소와 고기류가 들어간 국밥을 드시되 밥은 먹지 않으시면 됩니다.
설렁탕, 삼계탕, 추어탕, 돼지국밥, 순두부국밥이 그렇습니다.
고구마, 감자, 당면 등은 피해야 합니다. 

달달한 소스가 들어간것은 혈당을 높이므로 피해야 합니다.

탄수화물은 밀가루반죽처럼 수분과 염분을 잘 붙잡고 있습니다.
탄수화물 섭취를 줄이면 체내 수분과 염분이 많이 빠져나가, 갈증과 근육경련이 올수 있으므로,
수분섭취와 전해질 섭취를 하셔야 합니다. 
탄산음료나 이온음료는 설탕이 많으므로 피하시고, 
발포비타민에 전해질과 나트륨이 풍부하니 하루 2~3잔 드십시오. 

 

 

 

 

무더운 여름도 이젠 바이바이~

입추가 지나고 신기하게도 날씨가 선선해져서 이제는 춥기까지..

(출근전 아침에 롱패딩 입고 나갈까 라고 장난쳤다가 엄마한테 한소리 들은건 비밀)

더울땐 덥다고 난리,추울땐 춥다고 난리인 라라 입니다^^

 

 

요즘 제가 건강에 신경쓰고 있다고 지난 포스팅에

영양제와 함께 언급했을거에요~나이가 나이인지라 하루하루 달라지는 이느낌ㅋㅋ

그래서 1일1잔(벤티사이즈 정도?)

챙겨 마시는 중이랍니다~맛도 굿!

 

 

 

 

 

 

색은 약간 핏빛 무섭기도하고? 요게 비트의 매력중 하나죠~

색이 강렬한 만큼 내몸에 좋은 효과도 강력하길 바라며 

요즘 하루하루 지키고 있는 습관이랍니다~

바로 보는 효과중 하나는 변비에 굿!

우리 모두 건강해져요♡

 

 

안녕하세요~오늘 소개해드릴 제품은 

정. 안. 차

라고 합니다^^

정안 차가 뭐지~? 하시는 분들 

지금부터 제가 알려드릴게요, 뾰로롱~!

 

 

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짠!

자미안 한의원의 모든 한약들은

투명 파우치(특수소재 제작-열에 강함, 잘 터지지 않음)에

담기는데 정안 차도 동일하답니다~

 

 

드시는 방법은 위에 보이듯이 스티커대로 복용하셔도 되고,

기호에 따라 찬물 에드 시거나 정안 차만 복용하셔도 상관없으세요^^

 

이제 효능을 알아볼까요~?

 

 

정안차 효능

스트레스 해소, 혈액정화, 간 해독, 수면개선, 회복 재생력 강화

회복력이 높아지면 자연스레 피부톤도 밝아지고 건강해지겠죠~

 

 

위 네 가지 약재들이 우리 몸을 정화시켜준답니다^^

참고로 저는 정안차 강추해요~맛은 보리차 맛이라 

마실 때 전혀 거부감 없고 확실히 피부톤이 맑아지는 걸 느껴서

하루 1포씩은 무조건 마시고 있답니다!

좋은 제품이라 공유해드려요~

 

현재 이벤트가 할인 중이라 

비용 부담도 줄이고 한약은 써서 거부감 있으신 분들

요고 드시면 아주 굿!

 

 

 

 

 

 

 

 

자미안 진료시간이 변경되었어요~

본 진료시간은 아래 첨부사진처럼 진행되었으나,

코로나로 인해 오전 진료 예약은 사전 예약 시 시간 조율 후 가능하시고

오후 예약은 2시부터 가능하십니다~!

예약문의는 온라인or전화or카카오톡 상담으로 가능하오니

편하게 연락주세요^^

 

 

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오늘은 간만에 빗줄기가 쏟아져서 

더위가 조금은 사그라들었네요~비의 소중함ㅠㅠ

 

흐린 뒤 맑음이라고 잠시 동안의 햇살을 보여준 

자미안의 조그마한 풍경 

함께 보아용♡

 

 

 

 

 

 

작품명 "자세히 보아야 예쁘다"

 

 

자미안 외벽 건물의 스퀘어 포인트들 사이로 보이는

하나의 풍경이지만 각기 다른 액자 같기도 한

그런 모습을 담아보았어요^^

 

 

 

 

 

 

 

라라의 즐거운 토요일~행복 행복

(현재 많이 피곤함ㅠㅠ)

주말은 항상 빨리 감기 같지만 찰나의 순간이라도

 

 

 

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저는 오늘 간만에 공차가 땡겨서 바로 주문했어요

새로 나온 신상 초당옥수수를 마셔볼까 하다가 

갈증이 너무 나는 상태라 

패션후르츠+히비스커스를 마셔부렷답니다~캬

점보사이즈를 세입에 클리어ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

1.5리터 만들어주면 안~되나~효?  (*v*)

 

 

 

 

가볍게 클리어 후 오늘의 점심은 무엇일까~

두둥!

제 옆에는 자미안 메뉴 담당 영양사 선생님이 계셔요^^

샐러드 당첨이네요~그치만 저는 다른 메뉴를 선택ㅋㅋㅋ

기대 기대

 

 

 

 

 

 

 

엄청 건강해 보이죠~

우리 샐러드 가게에서는 샐러드를 먹는 걸로~^^

집 가서 맛있는 거 먹을구얏

다들 즐주되세용

 

 

 

직장인들이라면 실내에서의 생활이 대부분이고

요즘 같은 코로나...ㅠㅠ무더운 날씨에는 외출을 좀 더 자제하게 되죠~

태양을 피하고 싶어서~아무리 달려봐도~~

(피하고 싶어서 피한 걸까... 나는 태양을 보고 싶다!!) 

이곳이네요^v^

 

 

 

 

 

 

 

날 좋은 날에는 진짜 당장 바로 옆 한강으로

뛰어가고 싶을 지경이에요~룩겟더스카이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그런 마음 한숨 돌리려 스페셜 티타임!

잘 먹겠습니다 자미안 영양사♡

그 와중에 사진 너무 잘 나와서 좋자냐

(참고로 아침입니다)

 

 

 

 

 

 

 

아침먹고땡~점심먹고땡

원래는 정말 정말 귀찮아서 챙기진 않는 건데

요즘 특히 외부활동을 잘못하기 때문에

신경 쓰려하고 있는 것 중 하나!

또, 지인분들이 너무 잘 챙겨주셔서~감사하니 다람쥐

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영양제 섭취예요~저는 점심 식후에 챙겨 먹는 편이에요

꾸준히 챙겨주면 내 몸은 좋아하겠지^^

그렇지만, 얼라이브 영양제 알이 너무 커요.. 살려줘ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

특별출연 "티노" 제자리를 지키고 있는 녀석이에요

동료 선생님께 깜짝 선물 받았답니다ㅋㅋ귀여우셔

마지막으로 깜짝 등장한 김에 티노쇼 보여드릴게요~

기분에 따라 색도 변하거든요ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

티노야 너는 블루빛일때 가장 빛나^^

 

 

 

                                                                

 

 

 

 

안녕하세요~오늘도 어김없이 찾아온 궁금해요 라블리타임~^^

진짜 요즘 날씨 숨이턱!막히는거 있죠...너무 더워서 하루종일 몽롱ㅠㅠ

다들 각자의 방식으로 더위 자~알 피하시길 마라며

활기차게..?하루를 시작해볼까용(이미 오후라는건 비밀..)

 

 

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오늘의 주제는 침,약침 이에요.  짝짝!

침치료는 한의원 자주가신다~하는분이라면,

아니 안가시는 분들도 당연히 아시겠죠?ㅋㅋㅋ

 

(생략)

 

그냥 약침으로 바로 넘어갈게요.

침치료는 많은 분들이 잘 알고 계시지만 약침치료는 생소해 하시더라구요,

말보다는 직접 보는게 좋겠죠?

 

 

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짠!무지개빛 알록달록~약침종류에따라 뚜껑색이 달라요.

뭉침,염증,신경손상 등 여러가지 작용들을 돕는 성분으로 각기 구분되어 있답니다,

그중에서 제일 많이 사용하는(모든 약침의 베이스)빨간약침이

섬유화된 뭉침들을 풀어주는 아이랍니다!

 

*슬림한 얼굴라인을 원하시는 분들을 위해 윤곽약침도 구비해 두엇다는거*

 

 

 

 

 

참,자미안한의원에서는 스테로이드 성분 사용하지않아요~!
자미탕에 들어가는 성분과 동일한 한약성분을 사용하는 약침이랍니다^^

 

 

 

 

 

 

그리고 약침 무서워요~하시는분들 주목해주세요!

미세하게 얇은 1cc바늘의 주사기로 소량씩 진행하시기 때문에 

치료후 바로 일상생활 가능하시구요,

원내에 쿨링스틱을 냉동시켜놓아 

치료전 피부표면에 냉각마취효과를 주어 통증이 거~의 없답니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한의원 하면 딱! 떠오르는 이미지 다들 어떠신가요??

저는 한의원 하면 침, 부항, 뜸, 물리치료 그리고 어르신들이 많은 곳 이 정도가 생각나네요^^

대부분 저와 비슷한 생각일 거라 추측하며~기존 한의원의 틀을 바꾼

갬성 한의원인 자미안 한의원을 살짝쿵 살펴볼까용

 

 

 

follow me!!

 

 

 

 

 

여긴 어디? 나는 누구?ㅋㅋㅋ

이곳은 여러분이 입장하시자마자 보시게 될 로비&안내데스크예요,

벌써 눈이 휘둥그레지는걸요~한의원 맞구요,

자미안에 오시면 초록 초록한 열대 식물들과 고급진 조명 인테리어로 눈이 즐거워진답니다.

접수 후 진료 보기 전 앞쪽에 준비된 커피머신에서 커피 한잔 뽑아 티타임도 살짝ㅋㅋ

릴랙스 하기 좋지 않나요? 긴장이 풀어진달까~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

로비를 지나면 원장실과 상담실이 있어요~

상담실 안쪽에도 갬성적인 액자들이!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이곳은 비밀인데 제 셀카존이에요~진심 셀카 맛집!

화장실표시만 살짝 가리면 인별스타 나옵니다~오셔서 백장씩 찍고가세요ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요긴 화장실,

개인적으로 화장실 중요하게 생각하는데 화장실 까알~끔해요!

(아무도 없을때 촬영했답니다^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

치료실도 둘러볼게요!

1인실,2인실,4인실까지

일행과 나란히 치료받으실수도있고,

1인실로 요청하시면 프라이버시 지켜드리니 걱정 NO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

치료실에서의 갬성&힐링 한번보실까요~?

뷰까지 완벽하다뉘ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 우리 거울없으면 안되잖아요(저는 그래요..쉿ㅋㅋ)

예뻐지려면 한순간도 놓치면 안된다는거

거울이 너무 많아요~매순간 내모습을 확인할수있고,

그냥거울NO 갬성거울YES 보일때마다 셀카 찰칵!

누가 병원인줄알겠냐며ㅋㅋㅋ

쌩얼로 와서 치료받고 파우더룸에서 풀메로 가는거죵 

나가실때 달라져도 모른척해드려요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어떠셨나용~오셨던,오시는 분들은 아시겠지만

사진으로는 다 담을수없는 자미안의 숨겨진 갬성들

병원인듯 병원아닌 병원같은 한의원

자미안한의원♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

코로나 여파로 집콕인 요즘,

어느 곳 하나 맘 놓고 오가기 힘들고 병원 한번 방문하기도 겁이 나는 지금

한약은 처방받고 싶은데 방문하기는 어렵고,

택배로 가능할지.. 한약이 택배로 안전할까..? 터지진 않을까?

여러분~고민 고민하지마~girl

우리가 누구? 택배의 민족

 

가능해요 정말 가능해요 (/^v^)/

그래서 오늘은 자미안 한의원의 한약 배송 어떻게, 안전하게 배송이 가능한지

그 과정 들을 보여드릴게요~슝슝

 

 

 

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짜잔! 자미안은 원내에 탕전실이 있어요.

실온 보관 약재&냉장 보관 약재 

보이지 않는 곳에서 우리의 여사님은 매일같이 약재들의 유통을

체계적으로 담당해주신답니다~최고^^  

 

 

 

 

 

 

 

 

신선한 약재가 준비되었으면 탕전기가 있어야죠~

요 아이들이 자미탕을 추출해주는 기특한 녀석들이랍니다.

힘내라 탕전기들아 으쌰 으쌰!

 

 

 

 

 

 

 

 

매일 따끈따끈한 신상 자미탕이 이렇게 탄생한답니다 *^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

생각보다 많이 진하지 않아

한약에 거부감 있으신 분들도 대부분 잘 드시더라고요!

한약은 파우치마다 처방명이 붙어있어

복합처방 시 섞이더라도 헷갈릴 걱정 NO

 

 

 

 

 

 

    

 

자~이제 택배 포장을 진행해볼까요?

소중한 자미탕을 지켜줄 튼튼한 스티로폼밖스를 준비하고

혹시 모르니 이중 안전 대왕 뽁뽁이 아주 좋아요~

마지막으로 기사님들께 한 번 더 주의 부탁 스티커!

짜잔! 엄청나죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

물론, 신선제품 한약으로 수거해가시니 스티커는 하나씩만!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이로써 여러분에게로~GO GO!!

 

 

 

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자미안한의원 한약 택배 수령 걱정할 일 없겠죠??

참! 추가로 여름에는 상하지 않을까 걱정하시는데

신선식품으로 배송되기 때문에 상하거나 부패되는 불상사는 없으니 걱정 안 하셔도 되고요,

만일 그래도 걱정되신다 하시면 자미안에 아이스팩 동봉 요청해주시면

서비스 진행해드리니 주저 말고 연락 주세용!