오늘 날씨 어제보다 더 추워졌죠?

월요일 비가 주룩주룩 내리면서 날씨가 갑자기 추워지기 시작했어요. 물론 겨울보다는 아니지만 체감이 뚝 떨어진 느낌입니다. 갑자기 추위가 밀려올때는 건강에 유의 하셔야 하는데요. 오늘 날씨가 어제와 비슷하겠지... 하고 옷을 얇게 입고 나오거나, 주무시면 감기걸리기 딱 좋죠.ㅠ 평소 운동하는 습관이 있다면 감기가 잘 안오지만, 주변에 보면 감기때문에 고생하시는 분들이 많이 계시더라구요. 그럴땐 평소에 몸을 따뜻하게 할 수 있는 방법이 있는데요. 100% 감기 안걸린다는 보장은 없지만 그래도 어느정도 방어할 수 있는 효과는 있을 겁니다.

몸이 살짝 으슬으슬 하기 시작한다면? 누구나 할 수 있는 차(茶)를 드시면 됩니다. 그럼 어떤차가 몸을 따뜻하게 해줄 수 있는지 알아보자구요.

첫째, 생강차

생강차는 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해줍니다. 소화가 잘 되는 효과도 있고, 살균효과도 있어 생리통 완화에도 도움이 됩니다. 단, 열이 많은 분이거나, 임산부는 되도록 드시지 마세요.^^ 다른 차를 이용하시길..

둘째, 대추차

대추에는 비타민C가 풍부해 피로회복에 좋습니다. 또한 숙면과 감기예방으로도 좋습니다. 감기로 고생하시는 분은 대추차를 즐겨 드시기 바랍니다. 요즘 대추알도 많이 판매되고 있으니 군것질로 과자를 먹는 것 보다는 대추알을 드셔보시는건 어떨까요? 새콜달콤 맛이 좋습니다.^^

셋째, 인삼차

인삼은 몸을 따뜻하게 원기왕성하게 해주는 기능이 있는거 다들 아시죠? 여러 설명 할 필요없이 몸이 찬 분들은 꼭 드세요.^^ 몸에 열이많거나, 열이나면 안되는 질환을 갖고 계시는 분은 안드시는것이 좋습니다.

넷째, 페퍼민트

멘톨성분이 혈관을 확장시켜 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다. 그리고 소화기능에도 효과가 있다는거 아실겁니다.^^ 소화도 잘 안되고, 몸도 으스스할 때 드시면 좋을거 같습니다. 만약 만성소화불량이거나 장에 이상이 있어 피부도 안좋고, 건강에도 적신호가 있다고 느끼시는 분께서는 저희 힐링과 함께 해결하셨으면 좋겠습니다.

다섯째, 계피차

계피도 몸을 따스하게 해주는 효과가 있다는거 다 아실겁니다. 시나몬향~ 햐~~ 개인적으로 시나몬향을 좋아합니다.^^ 계피는 몸안의 냉기를 배출하고 땀을 내도록 도와준다고 하니, 몸살감기에 딱 좋을거 같습니다. 몸살은 땀을 푸~~ㄱ 빼주면 다음날 많이 좋아지는 경험을 해보셨을 겁니다.

오늘은 감기때문에 고생중이신 분들에게 좋은 정보가 될거 같아 기분이 좋습니다. 불타는 금요일..... 감기 걸리신 분은 참으시고, 댁에서 따뜻한 차한잔과 함께 힐링하시기 바랍니다. 감기걸렸을 때 음주와 흡연... 해보신 분들은 아실겁니다. 감기가 많이 오래간다는거..... 빨리 낫고, 빨리 열심히 생활합시다!! 아자아자!!