몸속 순환기능이 원활하지 못하여

체내 습기쌓이는 것을 습/담/증/이라고 한답니다.

보통 좋지않은 식단과 습관적인 야식, 과식으로 인해 발생하죠.

그러므로 내장지방과 고혈증이 발생합니다.

고당분의 탄수화물은 혈당을 급격하게 상승하도록 하며
탄수화물이 지방으로 변하여 축적되죠.

이런식으로 축적된 내장지방은 혈관을 통하여 쉽게 흡수되며
고지혈증, 간경화, 지방간, 간섬유화 발생 위험이 커집니다.

이런 습담증의 증상으로는
- 복부비만
- 셀룰라이트
- 부종
- 잔변감
- 무기력함
- 복부팽만

이 발생합니다.

습담증을 예방하려면
- 탄수화물,당분 줄이기
- 위장의 2/3정도만 식사
- GI가 낮은 통곡물 섭취
- 명상
- 운동

과 같은 생활습관을 교정한다면
예방이 가능하답니다.

생활습관만 제대로 관리해도 나아지지지 않을 경우
복부팽만, 복부냉증을 치료하여
습담을 배출하도록 도와야하죠.

빠지지 않는 살,

다이어트했는데도 티나지않는 습담증,

위 사항이 고민이시라면

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